小雪,是二十四节气中的第二十个节气,时间在每年公历11月22日或23日。小雪节气期间,寒流活跃,降水渐增,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”,故雪量还不大,所以称为小雪。
小雪 · 三候
一候虹藏不见

虹即彩虹,为雨后天象。小雪节气,降水形式逐渐从雨变雪,五彩斑斓的彩虹悄然隐去。
二候天腾地降

天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用,此时阴阳不再相交,大自然休养生息。白雪覆盖往日生机,却掩盖不住泥土下积蓄的力量。
三候闭塞成冬

秋收冬藏,天地万物各归其位,逐渐收敛、安静。
小雪 · 民俗
腌腊肉

“冬腊风腌,蓄以御冬”。小雪节气后,气温走低,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。
吃糍粑

在中国南方,有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑,不仅能心情愉悦,同时也为身体补充能量抵御严寒。
小雪 · 养生
保暖防寒 睡前泡脚

天气寒冷,外出时搭配好高领且护腰的服装,保证颈部和腰部不受风寒。同时注意脚部的保暖,坚持睡前用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。
饮食注意 减咸增苦

冬季不宜过多食用咸味食物,以免使本来就偏亢的肾水更亢。苦瓜味苦性寒,佐餐可起到清热明目、解毒泻火之效。莲子心,味甘而凉,有清泄之功,能清利头目,除烦止渴。
小雪 · 诗词

《小雪》
宋 陆游
檐飞数片雪,瓶插一枝梅。
童子敲清磬,先生入定回。
岁暮天寒
小雪将至
愿有人与你围炉夜话
有人与你相守相暖
只诉温暖 不言别离
余生皆安



