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【节气里的大美中国】小雪:“小”得即圆满,“雪”落不知寒

信息来源: 央视新闻 发布时间: 2025-11-21 10:42
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  小雪,是二十四节气中的第二十个节气,时间在每年公历11月22日或23日。小雪节气期间,寒流活跃,降水渐增,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”,故雪量还不大,所以称为小雪。

    小雪 · 三候

  一候虹藏不见

  

  虹即彩虹,为雨后天象。小雪节气,降水形式逐渐从雨变雪,五彩斑斓的彩虹悄然隐去。

  二候天腾地降

  

  天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用,此时阴阳不再相交,大自然休养生息。白雪覆盖往日生机,却掩盖不住泥土下积蓄的力量。

  三候闭塞成冬

  

  秋收冬藏,天地万物各归其位,逐渐收敛、安静。

    小雪 · 民俗

  腌腊肉

  

  “冬腊风腌,蓄以御冬”。小雪节气后,气温走低,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。

  吃糍粑

  

  在中国南方,有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑,不仅能心情愉悦,同时也为身体补充能量抵御严寒。

    小雪 · 养生

  保暖防寒 睡前泡脚

  

  天气寒冷,外出时搭配好高领且护腰的服装,保证颈部和腰部不受风寒。同时注意脚部的保暖,坚持睡前用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。

  饮食注意 减咸增苦

  

  冬季不宜过多食用咸味食物,以免使本来就偏亢的肾水更亢。苦瓜味苦性寒,佐餐可起到清热明目、解毒泻火之效。莲子心,味甘而凉,有清泄之功,能清利头目,除烦止渴。

    小雪 · 诗词
    

  《小雪》

  宋 陆游

  檐飞数片雪,瓶插一枝梅。

  童子敲清磬,先生入定回。

  岁暮天寒

  小雪将至

  愿有人与你围炉夜话

  有人与你相守相暖

  只诉温暖 不言别离

  余生皆安

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